czy można

No rzeczywiscie jest juz kozacko... Te 5 dni to juz czas po ktorym mozna stwierdzic czy tren przynosi efekty zdr.

Oczywiście, że jakoś tłuszczu ma znaczenie. Nie można przyrównywać zdrowych tłuszczy wielonasyconych z dobrej jakości oleju czy orzechów do syfu trans z fastfooda.

Wystarczyło wyedytować post.... A co do tematu, można podsypać gainera białkiem. Pytasz czy ma to sens? Zależy tylko i wyłącznie od Twojej diety i zapotrzebowania na poszczególne składniki,

[...] dobrze robi i nie wałkuje. Na szybko to ugotować piers zamarynowaną w przyprawach i kroić w plasterki a tak to można sobie upiec jakiś boczek, karkówkę i na jakis czas starczy, też nieraz rozklepuje pierś smarze na teflonie wysmarowanym tłuszczem czy spryskanym pamem i daje w kanapkę z jakimś serem, warzywami. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

Z tego co widać Twój metabolizm pracuje na bardzo wysokich obrotach próba przełamywania tego iloscia jedzenia, czy kalorii z pewnościa niewiele da. Najwżniejszy w tym aspekcie jest trening siłowy (to podstawa). Pod wpływem cwiczeń z obciażeniem dochodzi do uszkodzeń w obrębie wlókien mieśniowych, które nastepnie, jeżeli zregenerujemy odpowiednim [...]

mój staż to 2 miesiące (drążek, pompki z obciążeniem, ćwiczenia z hantlem-15kg) niestety nie dysponuje żadnym sprzętem do siłowni, a na siłownie nie mam kasy. wzrost 180cm, waga dokładnie nie wiem coś koło 75kg. Pytanie: Czy będąc masywnym będzie można zrobić np. backflip?

no wlasnei sie obawiam czy aby niezaduzo kiedy pierwsze 2 tygodnie robilem ACT to poszlo mi 1cm pozniej byl miesiąc masowki i 2tygodnie ACT wciągu ktorych zalapalem az 2cm pozniej masowka 2tygodnie - stagnacja i małe przerwy w treningach - spadek o 1cm - masowka przez 2tygodnie gdzies i stagnacja i teraz dopiero a kreatynie dobilo mi o 0,5cm [...]

jedna porcja Storma wystarczy w DT, skoro juz jest shock. w DNT jedna do dwoch. generalnie na przyszlosc adresując do moderatora dzialu (przekrecajac jeszcze jego nick) pytanie, ktore pojawialo sie juz 100000razy i na ktore mozna bez trudu znalezc odwpowiedz w wyszukiwarce czy temetach podwieszonych, moim zdaniem balansujesz na krawędzi

mozna jeszcze wiedzieć co to jest anastrozole i co ono daje jakie ma to działanie i gdzie mozne je kupići czy warto brać to po cyklu 200 metki

Instynktownie albo odejmując bądź dodając kalorii na oko i obserwacja lustra, wagi i %fatu. Tak również można, ale lepiej jednak poprzedzic proces masowania, utrzymania czy redukcji odpowiednimi wyliczeniami, wprowadza to pewień ład i konsekwencję w Twoje działanie ... może inaczej, ma się większe wyrzuty sumienia gdy się pogwałci taki ścisły, [...]

jesz co konkretnie ? chipsy, batony, kanapki i cukierki czy konkretne posiłki ? jeść dużo można i tak i tak, po drugie jedyny suplement to osobiscie bym doradził Bulk zamiast gainera lub samo białko WPC np Trec Whey kreatyne odpuść na starcie to nie jet suplement dla początkujących bez diety

[...] dobrą reprezentacje?! Teraz przymierzają się na Irak dostaną takie lanie, że aż głupio będzie na to patrzeć...niestety Takie są realia polskiej piłki. Awans do MŚ czy ME traktuje się jako święto narodowe, bo oczywiste jest, że na samym turnieju nic nie ugrają, wstyd jest oglądacie takie mecze, gdzie z teoretycznie słabszą drużyną nie [...]

odswiezam jeszcze jak mozna. biore te antybiotyki juz 5 dzien gardlo juz praktycznie nie boli jem juz normlanie od wczoraj brac jeszce te 2 dni co zostalo mi tabletek czy juz na zwyklych do ssanie sie kurowac dalej? i jeszcze jedno pytanie troche glupie;p robilem ostatnio trening ramion 6tygodni przybylo mi 2cm teraz podczas choroby wydaja sie [...]

a czy po takiej operacji mozna wrócić na siłownie? jesli tak to mniej więcej po jakim okresie czasu?

uderzeniu w ciezszych a co za tym idzie wiekszych rekawicach lapa w srodku lata waga rekawicy (czyli 10,12 czy wiecej uncji) nie determinuje ilosci miejsca na reke w srodku, czasem mozna znalezc rekawice o tej samej wadze ale innym rozmiarze reki. jak kupowalem sobie rekawice, porownywalem Espady 10 i 12, w 10 bylo na reke wiecej miejsca niz w [...]

A czy przy diecie na masę też można dać więcej tłuszczu kosztem węgli przed treningiem?

czego mozna sie konkretnie spodziewac po tym suplu?i czy sie opaca za taka cenke??jakby jeszcze były to złotowki a to sa dolary wiec?? jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

brałem kiedyś terminatora z tym składnikiem i nie zblokowało nic. mi się wydaję, że śmiało można spróbować. Na pewno zadziała lepiej niż daa czy TT.

wf oczywiscie, ale nie kiedy kolega zaczyna z suplami tego typu, szkoda po prostu przywyczajac organizm do mocniejszych srodkow, bo wtedy szybko mozna organizm wparwic w stan tolerancji , a wtedy juz nie bedfzie tak latwo o przyrosty. Jesli na podtrzymanie to polecam zwykla arginine, aakg czy cytruline (tutaj ciekawym produktem jest aakg treca [...]

tak możesz http://potreningu.pl/articles/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz